EL EMPRENDEDOR, EL ESTRÉS Y LAS DISTRACCIONES

Los Emprendedores deben estar libres de estrés y evitar las distracciones para que puedan enfocarse en sus proyectos. Hay muchas razones por las que se puede experimentar estrés y distracciones en estos días; todo marcha a un ritmo rápido y todo hace parecer que es imposible reducir la velocidad. Hay mucha gente buscando su atención desde muchas direcciones, requiriendo algo de usted, y eso es estresante; es importante aprender algunas razones comunes de su estrés y distracciones, para que pueda reducirlas o eliminarlas de su vida.

·       No establecer límites. Si las personas lo interrumpen con frecuencia y lo desvían de sus tareas previstas, puede deberse a que no ha establecido límites firmes. Pídales a sus compañeros de trabajo o a su familia si trabaja desde casa, que por favor no lo interrumpan durante determinados momentos específicos, cuando usted necesita estar enfocado. Siempre tendrá la oportunidad de tomar un descanso y estar con ellos y ayudarlos si lo necesitan.

·       Mantener las notificaciones activadas. La sociedad actual está activa indefinidamente, debido a la llegada de los teléfonos inteligentes y la tecnología de Internet. Mientras escribo este artículo y cuando usted lo esté leyendo, el teléfono estará sonando y enviando notificaciones sobre asuntos y discusiones en las que ni siquiera necesita participar ni son de interés. Es muy saludable desactivar estas notificaciones mientras se enfoca en cualquier tarea, incluso, podría ser importante hacerlo a la hora de tomar los alimentos. Se pueden sacar espacios para consultar mensajes que pudieran revestir alguna urgencia.

·       Falta de organización. No importa lo que se diga sobre el orden o el desorden, o cierto es que, si no ordena sus espacios de trabajo y no organiza sus procesos, es difícil hacer las cosas en el tiempo que desea, sin tener contratiempos y sufrir algún grado de estrés. Organice su entorno para que cada tarea que necesite hacer sea simple y no le cause confusión.

·       No establecer metas. Establecer una meta va más allá de, ser rico, obtener un grado académico, aprender un idioma, o lo que sea que desee lograr. Para establecer correctamente una meta, debe seguir un proceso que le implicará una lista de tareas, paso a paso, que garantizará que pequeños pasos diarios terminen donde usted desea. El establecimiento de metas funciona para todo, sean tareas domésticas, metas personales y también en los negocios o emprendimientos.

·       No darse usted tiempo suficiente. La mayoría de las personas se olvidan de ellos, con frecuencia antes y después de las tareas que quieren hacer. Es posible que piense que una tarea dura dos horas; pero la verdad es que lleva tiempo prepararse para esa tarea, tiempo para llegar al lugar de la tarea, tiempo para desarrollar la tarea y luego, tiempo para llegar a casa y hacer otras cosas necesarias. Entonces, esa tarea a la que le asignó tan poco tiempo, podría requerir el doble de tiempo para evitar el estrés y las distracciones que implica luchar contra el tiempo. Tómelo en cuenta y dese el tiempo suficiente y necesario para lo que tenga que hacer.

·       No tener un entorno de apoyo. Ya sea cómo está ordenado el entorno físico o cómo se distribuyen y comportan las personas que lo rodean, tener un entorno de apoyo es esencial para reducir el estrés y las distracciones con éxito. Establecer límites, limpiar el desorden y organizarse ayudará mucho a contar con un buen entorno de trabajo.

·       No disponer de las herramientas y los recursos adecuados. Es difícil hacer algo si no se cuenta con las herramientas y los recursos adecuados. Esto es cierto ya sea que esté lavando los trastos o que piense crear un próximo lanzamiento de un producto de muchos de dólares. El acceso a las herramientas y los recursos adecuados es esencial para el éxito.

·       No trabajar con su personalidad. Saber quién es usted y cómo trabaja mejor es esencial para diseñar sus actividades diarias y que éstas sean más productivas. Recuerde que ser productivo significa hacer las cosas, no estar ocupado. Si usted no es una persona que se levanta temprano, tratar de hacer todo por la mañana, tal vez no le funcionará.

El estrés y las distracciones no tienen por qué ser cosas normales. Puede preparar sus días para que estén lo más libres de estrés posible, simplemente encontrando formas de reducir las distracciones que reducen su productividad. Pero debe tener claro qué espera, cómo hacerlo, qué necesita hacer y cuánto tiempo toma hacer que todo funcione bien. 

Félix Miranda Quesada