Crear tu plan de desarrollo personal debería ser una prioridad en tu vida. Sin embargo, el simple acto de crear, seguir y hacer un seguimiento de tu plan de desarrollo personal te sacará de tu zona de confort, asegurando que desarrolles tus fortalezas al tiempo que aumentas tu confianza.
Después de todo,
documentar cómo mejorarás en diferentes áreas de tu vida, te proporciona una
mayor autoconciencia, permitiéndote tomar decisiones acertadas en la vida y dar
pasos apropiados y bien pensados para crecer y prosperar. Te muestro los
siguientes pasos para ayudarte a agregar detalles a tu plan de desarrollo
personal.
1.
Identificar
lo que realmente deseas
Para tener éxito en
un objetivo, necesitas tener claro qué significa el éxito. En cuanto a tu
desarrollo personal, el objetivo debe estar muy bien pensado e incluir todos
los factores que describen el éxito, incluido el plazo para alcanzarlo. Tu
descripción detallada debe incluir qué constituye el éxito y cuándo esperas que
ocurra, basándote en un auto estudio de tu nivel de habilidad, recursos, tiempo
disponible y otros factores que consideres importantes.
Realizarás este
proceso para cada objetivo que tengas en la vida, incluidos los grandes
objetivos a largo plazo y los objetivos más pequeños y diarios a corto plazo.
Estas acciones se traducirán en una entrada diaria en tu calendario y horario
respecto al trabajo que realizarás hoy para alcanzar tus objetivos.
Mientras trabajas
hacia cualquier objetivo en la vida, es imperativo entender quién eres y qué
deseas en general en tu vida para asegurarte de que lo que crees que quieres
hoy se alinee con esos ideales.
Hay algunas preguntas
que podrías plantearte para averiguar lo que deseas lograr; esas preguntas
deben ser planteadas para cada área de tu vida. Preguntas tales como:
- ¿Qué te brinda
alegría?
- ¿Cuáles son tus
necesidades?
- ¿Cuáles son tus
principios, morales y valores?
- ¿Qué te hace
olvidar el tiempo?
- ¿Qué te proporciona
la mayor energía?
- ¿Cómo te gustaría
ver a tu familia en los planos social, económico y cultural?
- Muchas personas
incluyen lo relacionado con su culminación en su paso por la vida y plantean la
pregunta ¿Qué te gustaría que dijera tu obituario?
La mayoría de las
personas desean tener alguna influencia e importancia en la sociedad y saber
que han contribuido con algo a las personas y comunidades en las que viven.
Parte de alcanzar ese objetivo es entender lo que realmente quieres en la vida
cuando todo esté dicho y hecho. Porque en última instancia, saber que eres
importante se trata de tu propio valor y la creencia de que eres significativo.
La mejor manera de saber lo que quieres es enfocarte en conocerte a ti mismo y
seguir profundizando para descubrir más sobre ti y lo que te hace
auténticamente único.
2. Define
el Porqué
Ahora es el momento
de tomar cada punto de crecimiento en tu plan de desarrollo personal y hacerlo
más específico. Luego, profundiza para descubrir la verdadera razón por la que
deseas lograr cada objetivo que te propones.
Definir tu porqué
proporcionará claridad, inspiración y enfoque en tus metas. Además, conocer tu
porqué te permite liberarte de todos los "deberías" y "tienes
que" que existen, los cuales son factores que otros han impuesto en ti a
lo largo de tu vida. Tú debes definir tu porqué.
Si tu objetivo es
seguir tu pasión por la fotografía, pero uno de los "deberías"
sugiere mantener la fotografía como un pasatiempo, la incongruencia en tu mente
puede obstaculizarte. Conocer por qué quieres hacerlo te ayudará a evitar eso.
Por ejemplo, tal vez quieras seguir la fotografía porque te hace feliz y te
llena de energía. Esa es razón suficiente; no necesitas más.
Quizás los otros
"deberías" erróneos que experimentas debido a la condición pasada es
la idea de que gastar dinero en un hobby es derrochador. En cambio, el dinero
solo debería usarse cuando se puede obtener un retorno financiero de la
inversión. Pero, ¿y si te das cuenta de que obtienes un retorno de inversión de
la fotografía? Reconoces que agrega a tu autoestima y alegría en la vida. ¿Es
esto suficiente?
Observa cómo no
entender puede llevarte a desmotivarte debido a tus pensamientos. Por ejemplo,
quieres hacer arte por la experiencia y la diversión porque eres bueno en ello
y te gusta hacerlo. Eso te hace feliz. Volver a tu porqué aclarará este proceso
de pensamiento y te ayudará a llegar a la respuesta correcta. Conocer tu porqué
evitará este tipo de pensamiento erróneo. Puedes hacerte las siguientes
preguntas:
¿Encajan los
objetivos entre sí?
¿Coinciden con tus
principios, morales y valores?
¿Cumplen tus
objetivos con tus necesidades?
¿Cómo mejora el éxito
en este objetivo tu vida?
¿Este objetivo
mejorará tu alegría?
¿Esta acción afectará
mi progreso en otros objetivos?
¿Este objetivo
bloquea el camino hacia otros objetivos?
Al crear tus
objetivos y elegir en qué te enfocarás a lo largo de tu vida, es importante
preguntarte "por qué" quieres o necesitas incluir el objetivo.
Comenzar con el porqué es una medida motivadora que elimina la necesidad de
motivación natural o impulso. En lugar de eso, tener y conocer una razón concreta,
un propósito o "por qué" deseas tener éxito en los objetivos que has
establecido realmente te inspirará a lograrlos.
Pero es que, también,
cuando conoces el porqué, será más fácil que otras personas visualicen tu
objetivo. A medida que tus colaboradores u otras personas allegadas lo
comprendan, podrán ayudarte. Cuando otras personas entienden tus razones, se
vuelven más solidarias. Tu porqué se convertirá en un punto de referencia para
motivarte a ti mismo, explicar los resultados deseados y ayudarte a tomar
decisiones más acertadas.
3.
Enumera
los Obstáculos que Puedas Enfrentar
Una forma de evitar contratiempos es tener en cuenta
los posibles obstáculos que puedas enfrentar al proponerte alcanzar algún objetivo
en tu vida. Si reconoces los obstáculos, puedes eliminarlos o transformarlos en
oportunidades de crecimiento. Por ejemplo, si tienes una debilidad que podría
impedirte tener éxito, ¿cómo puedes mitigarla?
Por ejemplo, tu tendencia a escuchar tu diálogo
interno negativo o la disonancia cognitiva que sientes al intentar realizar un
cambio pueden requerir un trabajo mental profundo para superarlos. Sin embargo,
cuanto más notes los obstáculos, más podrás planificar y prepararte para
evitarlos.
|
Ejemplos |
Ejemplos |
Ejemplos |
|
Miedo |
Orgullo |
Rechazo |
|
Autodefensa |
Falta de responsabilidad |
Falta de autodisciplina |
|
Falta de motivación |
Falta de metas |
Metas poco claras |
|
Falta de valores |
Ausencia de principios |
Incertidumbre moral |
|
Echar la culpa |
Sentimiento de incapacidad |
Auto-duda |
|
Distracción |
Envidia |
Falta de seguridad |
|
Falta de recursos |
Disonancia cognitiva |
Enfermedad |
|
Accidentes |
Falta de recursos |
Falta de conocimiento |
|
Discriminación |
Personas tóxicas |
Negatividad |
|
No saber por qué |
Aferrarse al pasado |
Factores mundiales |
Sin ser las únicas ni que se deban utilizar en todos
los casos; según las circunstancias, estas son algunas herramientas que podrías
considerar en tu propósito de Desarrollo Personal.
• Tecnología y Aplicaciones: Ya sea herramientas para
hacer un seguimiento de tu progreso o herramientas de automatización, querrás
asegurarte de hacer una lista de todas las herramientas y tecnologías que
puedes utilizar para alcanzar tus objetivos. Además, la implementación de la
tecnología puede aumentar la disponibilidad de tu tiempo limitado.
• Un Diario: Para ayudarte a organizar y hacer un
seguimiento de tus pensamientos o planificar tu día. Algunas personas utilizan
diarios para planificar todo el día escribiendo sobre lo que harán cada día por
la mañana y luego escribiendo sobre lo que hicieron por la noche.
• Un Entrenador o Consejero: Alguien que te explique
conceptos, tácticas y estrategias en relación con el objetivo que estás
tratando de alcanzar. Por ejemplo, si quieres publicar una novela, el
acompañamiento de un coach o mentor en escritura puede ayudar. Si quieres
superar tu ansiedad, buscar un consejero será una buena idea.
• Capacitación: Si estás tratando de usar un nuevo
programa para alcanzar tu objetivo, recibir capacitación es una excelente
manera de avanzar hacia los resultados.
• Educación: Cada vez que intentas aprender algo
nuevo, informarte lo suficiente al respecto es muy útil.
• Red de Apoyo: Encontrar a las personas adecuadas
para rodearte marca la diferencia. Se dice que eres el promedio de las cinco
personas más cercanas a ti y de las personas con las que te rodeas.
• Compañero de apoyo: Un recurso maravilloso es un
compañero que esté siempre al pendiente de nuestro progreso, sin que te juzgue
cuando falles.
5. Sigue y mide tu progreso y haz los ajustes según
sea necesario
El último paso para crear tu plan de desarrollo
personal es asegurarte de establecer un seguimiento y medición. Cualquier cosa
que desees lograr requiere seguimiento y medición. Para asegurarte de estar
siguiendo y midiendo, debes establecer el tipo correcto de objetivos. Tus metas
deben ser medibles. Esta es la única forma en que podrás saber qué está
funcionando y qué no, en tu plan de desarrollo personal.
• Establece Objetivos: Todo comienza con saber cuál es
el resultado que deseas lograr. Ya sea la paz mundial o la paz interior, lo
importante es elegir aquello que puedes controlar y que puedes lograr de manera
realista en un tiempo oportuno, siguiendo tus convicciones personales.
• Desglosa Todo: Divide todo en pasos y acciones más
pequeños para cada objetivo e hito. Asegúrate de saber qué harás tú, qué harán
los demás y qué hará la tecnología.
• Identifica la Medida Correcta a Seguir: Conoce con
precisión por qué medios verificarás las métricas. Por ejemplo, es fácil con el
marketing por correo electrónico saber que puedes utilizar la función de
informes para verificar los números, pero ¿cuáles medidas indican las acciones
que tomaste? Además, ¿cómo verificarás la mejora en tu estado de ánimo si no
tienes un informe para revisar? ¿Quizás comenzarás a calificar tu felicidad en
una escala del 1 al 10 durante los próximos 90 días para hacer un seguimiento?
Debes prepararte para estas situaciones, pues es necesario.
• Identifica las Herramientas Correctas para el
Seguimiento: Ya sea una hoja de cálculo u otra cosa, usar las herramientas
adecuadas para realizar un seguimiento de tu esfuerzo y progreso valdrá la
pena. Pero, por supuesto, lo correcto es usar lo que realmente utilizarás.
• Programa tus Acciones: Siempre coloca todas tus
acciones en un calendario razonable que puedas seguir sin estrés.
• Determina cuándo revisar tu progreso: Decide de
antemano cuándo revisarás los números. Algunas acciones pueden requerir una
revisión diaria y otras solo anualmente. Depende de lo que sea y cuándo
necesitas saber.
• Marca los logros: Una buena cosa acerca de una lista
es que ofrece un método de seguimiento simple. Puedes marcar un check o una
línea a través del elemento que deseas hacer. Lo hiciste. Anota que lo hiciste
marcándolo. Este es un excelente método de seguimiento.
• Celebra tu Progreso: A medida que revisas y
supervisas el progreso, querrás establecer hitos que te permitan celebrar
victorias pequeñas, medianas y grandes. Ya sea recompensarte por beber ocho
vasos de agua hoy o el hecho de que llamaste a tu mamá, todo merece una
recompensa y una celebración.
• Identifica Comportamientos Limitantes: A medida que
supervisas las cosas, toma nota de cualquier comportamiento limitante que
observes. Al rastrear esto, serás consciente de los comportamientos. Ahora
puedes desafiar esas creencias y comportamientos para ponerles fin. Estos
comportamientos provienen de creencias limitantes a menudo desarrolladas en la
infancia temprana o a través de traumas.
• Honra el Esfuerzo: No solo celebres proyectos y
objetivos al finalizarlos. Celebra todo el proceso y también tu esfuerzo. Al
final, esta parte de hacer es tu vida. El hecho de que hayas escrito quinientas
palabras hoy en tu novela o que hayas leído a tu hijo un cuento, es algo que
vale la pena celebrar.
• Mantén un Diario: Un método de seguimiento a menudo
pasado por alto es llevar un diario. Es cierto que mantener un diario
electrónico facilita la evaluación y el seguimiento de tu progreso, pero
también puedes usar papel. Por ejemplo, prueba a resaltar ciertas palabras con
un color específico para ayudarte a encontrar rápidamente referencias a
palabras clave según sea necesario durante tu evaluación.
• Cuestiónate Regularmente: Haz de la práctica hacer
constantemente las preguntas difíciles sobre tus acciones o la falta de ellas.
¿Estás cumpliendo tus principios morales y valores? Si es así, entonces estás
teniendo éxito.
Hacer un seguimiento y medir tu progreso no se trata
de falta de confianza en ti mismo. En cambio, es un factor motivador e impulsor
en tus habilidades para alcanzar tus objetivos y lograr el éxito. Finalmente,
la acción impulsa la motivación. Además, la experiencia del éxito aumenta la
probabilidad de que continúes.
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